Especialista en Endocrinología y Nutricion Hospital Universitario Rio Hortega Instituto Endocrinologia y Nutricion
- El Norte
El dr. Daniel de luis concluye ya su tiempo con nosotros
Muchas gracais a todos
- lausam
hola, tengo 27 años, mido 1.81 y peso 80 kg, mi analita es normal, me gustaria hacer dieta para perder unos 8 kilos y asi tener mi peso ideal. que dieta debo hacer, por donde debo empezar o a quien debo acudir? gracias
Tu indice de masa coproral es de 24, no llega al sobrepeso, realmente no seria necesario que perdieras peso. No obstante seguir una dieta equilibrada y realizar ejericio diario es saludable para cualquier persona
- AFFERRERO
HACE UN PAR DE AÑOS ME INDICO EL MEDICO QUE PODIA TERNER EL HIGADO GRASO YA QUE TENIA ALTO LAS TRASAMINASAS Y TRIGLECERIDOS Y ADICO URICO, HICE UNA DIETA Y ME CONTROLO PERIODICAMENTE ( CADA AÑO) HACIENDO UNOS ANALISIS Y YA ESTA TODO DENTRO DE LOS LIMITES NORMALES . MI PREGUNTA ES ¿ DE ENFERMAR EL HIGADO Y HACERSE GRASO QUE PROBLEMAS ME PODRIA PROVOCAR? GRACIAS Y UN SALUDO
EL higado graso es una manifestacion de la obesidad, la perdida de peso es su principal tratamiento. Esta enfermedad mantenida en el tiempo puede producir cirrosis
- Oscar
¿Es aconsejable no mezclar hidratos de carbono y proteinas en una misma comida?
No existe ninguna contraindicacion para mezclar esos dos tipos de nutrientes en la misma comida. Nuestro metabolismo sabe que hacer perfectamente con cada uno.
- jose1
hola doctor.Me gustaría saber como van las investigaciones si podrirse inhalar la insulina como en su día o otras investigaciones y sino sera mas barato dar nos bombas de insulinas a los que nos pinchamos 4 veces al día y carnet pano luchar con las enfermeras por las tiras y agujas gracias
La insulina inhalada se retiro del mercado por algun riesgo para al salud. En cuanto a las bombas de insulina, estan financiadas por el Sistema Publico de Salud, debe acudir a su endocrino, ya que es necesario cumplir una serie de requisitos, no estan indicadas para cualquier tipo de diabetes.
- hh
¿que son los omega 3?, ¿son beneficiosos para la salud?
Son unas grasas naturales que estan en los pescados azules, son buenos para nuestro colesterol y para las membranas de nuestras celulas, por ejemplo de nuestras neuronas y de nuestras celulas del corazon.
- celiaco
¿que es la celiaquia?, ¿como se trata?
Es una enfermedad donde el intestino no tolera alimentos que contengan una tipo de proteina "gluten" que esta en los cereales (centeno, trigo, ect). EL tratamiento inicialmente es retirar esos alimentos (pan, galletas, etc) de la dieta o sustituirlos por alimentos que no tengan gluten, pasta para celiacos, pan para celiacos, etc.
- Gl
¿Por qué es saludable consumir aceite de oliva? Gracias por esta iniciativa de los videochats, tan interesante sobre nutrición y endocrinología.
Buenas tardes, el aceite de oliva es nuestro "oro liquido", es un aceite cardiosaludable porque aporta grasas buenas para nuestro colesterol, y ademas aporta vitamina E y muchos antioxidantes que protegen nuestras arterias.
- arranzlopez-l@hotmail.
¿Cómo puedo adelgazar? Tengo 51 años, hipotiroidismo y fobia a los gimnasios
Tu hipotiroidismo debe ser tratado con una dosis sustitutiva de hormona tiroidea y a partir de ese momento seria necesario evaluar la dieta que precisas para perder peso.
- Mª José
Hola,¿que opinión tiene sobre el colageno hidrolizado? ¿Es perjudicial para el organismo o para el tiroides? Gracias.
EL colageno hidrolizado es una proteína de origen animal barata, nutricionalmente es deficitaria. No es mala para el tiroides
- mi nombre es marina,y
En mi última analítica los resultados fueron los siguientes: Colesterol total 301-HDL 70 LDL-211 y glucosa 109 y creatinina 0,56 con 83 kg de peso. ¿Qué dieta me recomendaría?
Para conocer tu indice de masa corporal nos falta tu talla, el indice de masa corporal nos da una idea de cuanto peso te sobra y que tipo de dieta necesitarias. EL colesterol bueno HDL esta en unos niveles muy buenso, pero el colesterol malo LDL es demasiado alto, nos faltarian conocer tus trigliceridos, para darte una recomendacion dietetica mas personalizada
- lgomez@ava.es
Que hacer con una jovencita de 18 años con sobrepeso, una alimentación sana, baja en grasas. Lo único que se detecta en las analíticas es que tiene la insulina alta y no quema nada de lo que come.
Es necesario que acuda a su medico, ya que los nivelws elevados de insulina indican resistencia a la insulina asociada al sobrepeso. Probablemente, ademas de la dieta y el ejercicio fisico, sea necesario ayudarle con algun tipo de medicacion.
- dm
Buenas tardes doctor, tengo diabetes desde hace unos meses y me han recetado metformina, ¿tengo que hacer algo más con mi enfermedad? Gracias por sus consejos
Ademas de la metformina, que es el primer farmeco que se utiliza en la diabetes, deberas revisar tu dieta y actividad fisica por si es necesario perder peso, que tambien mejoraran tu control de la diabetes.
- santillana
Padezco síndrome de ovario poliquístico y siempre he tenido sobrepeso, con las dietas pierdo 3 o 4 kilos pero después me estanco y no hay manera de bajar más, por más ejercicio que haga. He oído que con el sop van bien las dietas con alimentos de bajo IG, es cierto? Podría pedir un volante a mi médico de cabecera para que me tratara un endocrino por mi SOP? De momento solo lo me lo controlan los ginecólogos. Gracias
Cualquier dieta que te haga perder peso mejorara tu SOP. En especial las dietas bajas en hidratos de carbono de absorcion rapida o con alimentos con bajo indice glucemico, ya que el SOP se acompaña de resistencia a la insulina. Si tu medico de familia lo considera oportuno, te puede valorar un endocrino ya que existen determinados farmacos que se utilizan en la diabetes que pueden mejorar tu sop al mrjroar tu resistecia a la insulina.
- M.P.
Tengo hipotiroidismo. Tomo eutirox 75. Quisiera saber si puedo tomar de todo o tengo que hacer algún tipo de dieta.
Puedes tomar de todo en tu dieta, excepto si tu hipotiroidismo es autoinmune que no debes tomar sal enriquecida en yodo.
- hugo marban
¿Qué es mejor, el té rojo o el té verde para adelgazar?
El te contiene un elemento "teinas" que aumentan levemente nuestro metabolismo basal, como la "cafeina" del cafe. Para que tuvieran un efecto sobre el peso necesitarias tomar grandes cantidades "varios litros al dia". Por ello te recomiendo sigas disfrutando de tu té "tanto rojo como verde" ya que es una bebida sin calorias y que ademas te aporta abundantes antioxidantes.
- garrami
Doctor, he bajado 40 kilo en un año y necesito alguna recomendación para mantenerme o incluso seguir bajando algún kilo más.Hago ejercicio y sigo el régimen, aunque es muy difícil, en estos momentos de relajación ,no tener tentaciones de pasarse un poco el régimen. Hablo de vinos y tapas en los bares. Ayúdeme con sus consejos. Muchas gracias
El tema de las tapas como te imaginas "prohibido", el tema de los vinos, si son dos al dia y con las comidas principales "permitidos".
- garrami1
Buenas tardes doctor ¿Cómo reduzco la grasa localizada en la barriga después de haber bajado 40 kilos en un año y no poder hacer abdominales por prescripción médica? ¿Algún sistema mecánico de masajes o algo parecido?Muchas gracias doctor.
NO existe ningun mecanismo especifico para disminuir la grasa en una determinada localizacion corporal. Por otra parte la grasa abdominal es una grasa metabolicamente perjudicial para la salud y seria necesario valorar si tiene diabetes o hipertension arterial.
- neme
Me gustaría que me puede decir que le parece o similar solo de lectura un aparato como este Dexcom G4 sistema de monitorización continuo de glucosa y si lo recomienda.Me parece un buen invento y si esto lo pone o prepara un especialista. GRACIAS
Los sensores continuos de glucosa se utilizan para monitorizar la glucosa de los pacientes diabeticos, le recomiendo acuda a su endocrinologo para recibir asesoramiento.
- Carlos
Cuáles son los síntomas indicativos de alguien que puede tener gota? Y qué dieta debería llevar esta persona? Muchas gracias
La gota es el deposito de un cristal de acido urico en las articualcioes. Los sintomas son hinchazon brusca de una articulacion, que suele ser la del dedo gordo del pie, aunque pueden afectarse otras. Debe evitar los alimentos ricos en precursores de acido urico (purinas), como son las visceras (callos, riññones, etc), carnes roja, casqueria, carnes de caza, marisco y ademas beber 2-3 litros al dia de agua bicarbonatada.
- joxar
Saludos Doctor.Me gustaría saber si por una excesiva ingesta de antibióticos (amoxicilina) que tomé a causa de una gripe, puede ocasionar un cuadro persistente de gases, hinchazón abdominal a días, retortijones... y diarrea muy liquida (esta ultima ya remitió a las 3 semanas de la ingesta). Me dijo el médico de cabecera que podía haberme dañado la flora y que hiciera una dieta suave y tomara unos yogures bifidus a ver, pero no acaban de remitir los síntomas, llevo así un año. Sobretodo con gases. ¿A que podría ser debido? También empeoro cuando como verduras y he dejado prácticamente las bebidas gaseosas. He visto que los síntomas son parecidos a los que tienen los celíacos. Gracias.
Los antibiotios pueden dañar nuestra flora bacteria intestinal y es necesario tomar lacteos fermentados (yogures, etc) para mejorarla. Si los sintomas persisten será necesario que tu doctor vuelva a evaluar el caso. Existen diversas situaciones que pueden producir los sintomas que nos comentas.
- Marta
¿Existe alguna diferencia entre tomar el conocido yogur bebible y cualquier otro yogur?
Si es "yogur" no existe ninguna diferencia, aporta la misma cantidad de calcio y de bacterias "buenas" para nuestro intestino, el bebido y el solido. La unica diferencia es si es "postre lacteo", el cual aporta esas bacterias "buenas" en unas condiciones diferentes al yogur.
- madre
¿Qué pescados son los más recomendables para niños en edad escolar y en qué cantidad a la semana?
Los pescados son todos buenos, se recomiendan tres raciones a la semana. Los pescados azules ademas aportan grasas omega 3, que son buenas para el desarrollo cerebral de neustros hijos.
- Hashi
Hola, tengo el hierro bajo y estoy tomando un suplemento. Además de carne roja, quisiera saber qué ensalada rica me puedo hacer que contenga hierro o pueda mejorar su absorción, gracias.
Hola! Además de la carne roja, algunos alimentos vegetales pueden contener hierro (espinaca, lentejas, etc), con ellos puedes hacerte una ensalada. Los berberechos son tambien alimentos ricos en hierro. Para mejorar la absorcion de los alimentos ricos en hierro, se aconseja tomar un zumo de naranja o limon, ya que la vitamina C aumenta la absorcion del hierro.
- hugo tego 7 años abuso
Hola, tengo 7 años no se si abuso tomando 3 vaso de leche con cacao después de las comidas y de merienda un sándwich de crema de cacao. Gracias
HOla Hugo No existen alimentos malos, todo depende de la cantidad que tomes de cada uno al dia y la relacion con el resto de alimentos. Enhorabuena por los 3 vasos de leche al dia, te aportan calcio para tus huesos. El cacao te aporta fosforo para tu cerebro.
- jose
Hola. Me gustaría saber una cosa: Suelo comer piña porque dicen que es desengrasante que es la propiedad que hace que desengrases y otros alimentos que lo hacen. ¿Es correcto?
Es una "leyenda urbana", no existe ningun alimento desengrasante. La piña es un buen alimento por contener mucha fibra, agua y vitamina C, pero no tiene ninguna sustancia desengrasate.
- Virginia
Buenas tardes Doctor. ¿Tiene solución el llamado "fenómeno del alba"? Si es así, ¿cual sería la solución?
EL fenomeno del alba se produce en los diabeticos (con un aumento de los valoses de glucosa en las primera horas del dia 6-8 de la mañana), es una respuesta fisiologica de nuestro organismo al despertar al liberar una serie de hormonas "contrainsulares" que necesitamos para "empezar el dia". La solucion es ajustar la toma de hidratos de carbono de antes de acostarse y la medicacion hipoglucemiante que reciba en la cena.
- Antonio
Hola doctor. Tengo bien los análisis he dejado de fumar recientenmente y me gustaría me pusiera una dieta adecuada que seguir y que me recomendara algún medicamento que ayude a perder peso como complemento. No soy alérgico a nada. Muchas gracias.
Enhorabuena por haber dejado de fumar, sin duda tu salud y tu bolsillo te lo agradecerán. Al dejar de fumar, nuestro metabolismo energetico desciende un poco, por lo cual existe una tendencia a ganar algo de peso, te recomiendo comenzar una actividad fisica reglada, beber 2-3 litros de agua al dia y realizar una dieta rica en fibra.
- Rafa
¿Qué opinión le merece la homeopatía en la nutrición? ¿Conoce algún medicamento homeopático interesante? Muchas gracias
La homeopatia se fundamenta en el consumo de determinados oligoelementos en unas cantidades por debajo de las recomendadas (IDRs), este tipo de nutrientes esta comercializado en forma de liquidos o comprimidos. Los alimentos naturales que consumimos en nuestra vida diaria tienen contenidos superiores por tanto no se consideran homeopàticos
- María
Buenas tardes doctor, ¿cómo controlar el impulso de comer? Luego me siento fatal pero no puedo evitarlo ¿Me recomendaría algún alimento que sacie y que ayude en esta situación?
Los alimentos más saciantes son los que tienen alto contenido en fibra(frutas, verduras, etc), que ademas presentan pocas calorias. Si a eso le unimos un consumo adecuado de liquidos como el agua, te podrá ayudar a la hora de controlar tu ansiedad por la comida
- El Norte
El dr. Daniel de luis ya está con nosotros
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